Modny Facet: Wygląd: Sen

Cześć!
Pomimo tego, że sypiasz 8 godzin dziennie, chodzisz spać przed 12, zasłaniasz rolety i tak wstajesz niewyspany? Wydaje Ci się, że jesteś jeszcze bardziej zmęczony niż byłeś wcześniej? Sen jest podstawowym składnikiem bytu każdego zwierzęcia. Jeżeli źle to robisz, nie uzyskasz satysfakcjonujących efektów. Stare porzekadło mówi prawdę: Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz.
Stosując poniższe rady Twój sen stanie się lepszy, a dla Ciebie, oprócz oczywistych korzyści, sen stanie się urodową kuracją!


1. Wyłączaj telefon na noc- wiem, że nie potrafisz się rozstać z Twoim smartfonem, ale ściszanie głosu podczas snu nie jest wystarczające. Telefony komórkowe emitują niebieskie światło, które wpływa na jakość snu.

2. Zmieniaj często poszwy na pościel- może brzmi to nieco dziwnie, ale tak- zmieniaj poszwy najczęściej jak możesz. W pościeli jest pełno bakteri, które powodują, że Twoje włosy rano będą tłuste. Poza tym, czy fajnie jest spać z takimi "współlokatorami"? Nie sądzę.

3. Wysiłek fizyczny zwiększa wydzielanie hormonu snu- naukowcy udowodnili już wiele pozytywnych efektów, które powoduje uprawianie sportów, ale tym razem chodzi o sen. Po trzech miesiącach regularnych treningów organizm zaczyna produkować więcej melatoniny,
która jest odpowiedzialna za sen.

4. Nie śpij za długo w weekend- jeżeli w tygodniu śpisz do 7, w weekend nie śpij do 11. Jak już pisałem wcześniej, nasze organizmy mają swoje przyzwyczajenia i kiedy nagle przesypiasz cały dzień, Twoje ciało niepotrzebnie doznaje szoku. Jeżeli chcesz pospać dłużej w sobotę, niech to będzie godzina więcej, a nie 4 godziny, poza tym, poranki z kawą i gazetą wcale nie są takie złe ;)


5. Śpij w satynowej pościeli- typowo urodowa porada. Satynowa pościel sprawi, że Twoje włosy nie będą się mierzwić, plątać i tak dalej. Poza tym, gdy śpisz długo na jednym policzku, wszystko się na nim odbija, a satynowa pościel jest na tyle delikatna, że tego nie powoduje.

6. Przed snem nie jedz nic słodkiego ani słonego- przed pójściem spać staraj się nie jeść słodkich czy słonych przekąsek, bo mogą one powodować trudności z zaśnięciem czy odwodnienie ogarnizmu. 

7. Pies w łóżku- jeżeli masz swojego pupila przypilnuj go, aby nie spał z Tobą w łóżku ;) Wiem, że jest to przyjemne, ale zwierzaki w nocy chrapią, kręcą się po łóżku, a to pogarsza sen. Przed snem "wyrzuć" psa przed drzwi sypialni i korzystaj w pełni z błogiego snu.


Jeżeli zastosujesz te wszystkie porady, Twój sen napewno się polepszy, a Ty staniesz się ładniejszy, bardziej wypoczęty i zrelaksowany.
Co więcej, ostatnio modne są "wakacje" podczas, których nie można korzystać z telefonów, komputerów itd., ponieważ niszczą one nasze naturalne schematy.

Modny Facet: Modne Wakacje: Moda Plażowa


Cześć!
Dużo pisze się o modzie plażowej, ale damskiej. Natomiast męska moda jest jakoś traktowana po macoszemu, a szkoda, bo na plaży też można zaszaleć! Często panowie nie wiedzą co ubrać, lub jest im to obojętnie, a nie powinno tak być!

Tym postem chciałbym rozpocząć nową serię wpisów "Modny Facet". Chcę zrobić coś w rodzaju bazy, w której będą się znajdować porady odnośnie ubioru, dbania o siebie, modnych gadżetów i tak dalej :) Jeżeli macie jakieś pytania lub propozycje, zapraszam do pozostawienia ich w komentarzu lub przesłania mi pocztą na adres pasciakmateusz@gmail.com.

Strój dobierz odpowiednio do tego, co planujesz robić. Są cztery różne typy bielizny jaką możesz nosić na plaży: slipy, spodenki, szorty
i bermudy. 

Slipy- z wyglądu przypominają tradycyjną bieliznę, są wygodne. Wydłużają optycznie nogi, nie powinny być zbyt obcisłe, ani za luźne.
Osoby z nadwagą i niedowagą powinny sobie odpuścić takie majtki. Szybko schną.

Rafał Maślak w bieliznie ES Collection

Spodenki- jeżeli masz już "brzuszek" ten model będzie okej. Przypominają one tradycyjne bokserki, ale powinny być noszone przez mężczyzn z długimi nogami, ponieważ optycznie je skrócają. Są dłuższe od tradycyjnych slipów. 



Szorty- najbardziej modne i uniwersalne spodenki plażowe. Są najlepsze do pływania, surfowania i opalania. Jest to mój ulubiony model bielizny- nie czuję się zbytnio skrępowany, ani nie podkreślają mojej niedowagi. Jest duży wybór krojów, kolorów.



Bermudy- nie powinny sięgać za kolana. Są to zwykłe spodeki wyposażone w siateczkowe majtki i kieszenie. Nadają się do chodzenia
po mieście, pływania i uprawiania sportów wodnych. Osoby z krótkimi nogami nie powinny wybierać takich spodenek. 


Jak już znajdziesz swój ulubiony model, dobierz najlepszy kolor. Obecnie modne są slipy i szorty retro, w jednolitym kolorze. Jeżeli chcesz zaszaleć z kolorami czy wzorami wybierz bermudy, natomiast krótkie spodenki najlepiej będą wyglądać, gdy będą czarne. Przy wyborze pamiętaj, aby rozmiar był dopasowany do Twojej sylwetki, tkanina powinna być elastyczna i najlepiej szybkoschnąca. 

A.K.A JENNIFER LOPEZ


Zastanawiacie się czasami czego słucha Mateusz Paściak (aka Famous Shoemaker)? Pewnie nie, ale i tak Wam powiem. Moje llisty utworów zapełnia głównie POP, dubstepowe kawałki i trochę klubowej muzyki, czasami coś bardziej ambitniejszego. Tym razem chciałbym napisać kilka słów o najnowszym dziecku J Lo.

Przede wszystkim: kobieto! Jak Ty to robisz, że mając 44 lata na okładce wyglądasz so damn sexy!? Po klapie ostatnich albumów (moim zdaniem spowodowanym "związkiem" z Pitbullem...) Jenny from the block postanowiła oddać się karierze aktorskiej, ale zaledwie po jednym filmie powróciła
do nagrywania muzyki. Na szczęście! Najnowszy albm Jennifer nazwany "A.K.A" (wolne tłumaczenie: znany jako) świetnie tutaj pasuje. Jennifer z jednej strony próbuje spełnić oczekiwania słuchaczy, ale z drugiej strony nie potrafi się całkiem rozstać z jej nawykami. Są klubowe kawałki, jest dubstep, są ballady R&B, jest trochę podkręconego wokalu. Ale czy zwykły słuchacz coś z tego wyciągnie? Ano. Jenny zaprezentowała nam świetną muzykę! Album otwiera klubowe "A.K.A", mam nadzieję, że będę do tego się bawić w klubach, dalej jest "I luh ya papi" trochę infantylna piosenka na nastolatek, czyżby próba odmłodzenia się i powrotu do złotych lat 90? Dalej mamy duet z Iggy Azale'ą, dla mnie jeden z mocniejszych kawałków, tych z pazurem. Na płycie znajdują się też "Booty" i "Tens" muzyka typowo klubowa, pozostałość po "Love?", z jednej strony Jenny chce być znowu from the block, ale z drugiej stara się spełnić oczekiwania tłumów. Zdecydowanym upadkiem jest "Emotions". Błahy tekst, słaba muzyka i podkręcony wokal, miało być pięknie, ale... wyszło jak wyszło. "A.K.A" jest już do przesłuchania na Spotify, album promują single: I Luh Ya Papi, First Love, Same Girl i promocyjna piosenka Girls.
 Polecam, Mateusz Paściak.